Mindful dagwandeling

Mindfulness en wandelen

Met een mindful dagwandeling ervaar je hoe je door je aandacht bewust te richten meer kunt waarnemen en genieten van het moment. Tijdens deze mindful dagwandeling doen we praktische oefeningen om het hier en nu intenser te beleven. Met de mindfulness oefeningen kun je na de wandeling aan de slag om van mindfulness een levenshouding te maken. Hiermee kun je met volledige aandacht je leven leiden.

“Iedere voetstap is niet alleen een middel om een doel te bereiken maar een op zichzelf staand uniek gebeuren.”

We gaan in een natuurlijke en inspirerende omgeving met rust wandelen. De wandeling vergt geringe fysieke inspanning en is voor iedereen goed te doen. Door deze mindful dagwandeling zijn we even niet continu aan het rennen of druk in ons hoofd met wat er allemaal nog moet gebeuren. Op deze dag hebben we alleen aandacht voor het hier en nu en de prachtige omgeving waar we in wandelen.

Aanbod mindful dagwandelingen

  • In een groep
    We gaan samen met een groep voor een dagdeel op pad. We wandelen in de natuur en doen praktische mindfulness oefeningen.
  • Individueel
    Samen met jou kijken we naar je specifieke hulpvraag. Daar stemmen we de wandeling en de mindfulness oefeningen op af.

Meer informatie of een mindful dagwandeling aanvragen?

Bekijk onze agenda of neem vrijblijvend contact met ons op.