Burn-out coaching

Wij bekijken burn-out als gevolge van overbelasting en stress, welke zorgt voor lichamelijke en emotionele uitputting.  Je lichaam is letterlijk op, je wordt vaker emotioneel, je kunt je moeilijker concentreren en taken die je vroeger in een handomdraai uitvoerde kosten je nu plots veel meer moeite.  Er is duidelijk iets uit evenwicht.

Waarom overkomt jou dit, vraag je je af ?  We leven in een maatschappij met hoge verwachtingen.  En wanneer je ook zelf het ideaalbeeld nastreeft en tracht om zowel het perfecte kind, de perfecte werknemer, partner, vriend of vriendin te zijn, dan ga je daarbij wel eens over je grenzen.  En wat doe je dan ?  Je doet er vaak nog een schepje bovenop. Op deze manier raakt ons lichaam en onze geest uitgeput.  Door stil te staan, ons lichaam de tijd te geven om zich te herstellen en onze gedachtenpatronen onder de loep te nemen, kan een verandering worden ingezet.

Vooral “sterke” mensen komen in aanraking met burn-out.  Ze leggen de lat vaak hoog voor zichzelf, hollen van hier naar daar en zijn erg gedreven.  Een perfectionistisch en zorgend kantje, maakt dat ze eigenlijk teveel doen.  Als deze mensen dan geconfronteerd worden met het woord burn-out, is het niet gemakkelijk om dit te aanvaarden.  In coaching besteden we daarom ook eerst aandacht aan de acceptatiefase. We zetten in op zowel “voelen” als “denken” en laten “doen” eerst nog even achterwege.  Het begrijpen van burn-out en naar je lichaam luisteren, is waar we mee starten.  Van zodra je merkt dat je hardop kan en durft toegeven dat je een burn-out hebt, krijgt het proces verder vorm.  En onthou, je kan herstellen van een burn-out.

Een goede structuur en plan zijn belangrijk voor de aanpak van een burn-out.

Van Acceptatie naar Herstel is een fasenplan dat zijn kracht reeds bewezen heeft. Dit plan van aanpak wordt individueel opgesteld naar wat nodig en helpend kan zijn.

Een dergelijke plan wordt door ons gemaakt n.a.v. een uitgebreide intake. Dit gaat zowel over de inhoud als mede de vorm. (b.v. wandelcaching)

 

 

Voor b.v. ceo's die hun functie en taken z.s.m. willen hervatten, kan lopende het traject, een wandelretraite worden ingezet. Weg uit de vertrouwde omgeving en 7 dagen lang, "24 uur p. dag" individuele coaching.
Ook deze wandelretraite wordt zo aangepast dat het maatwerk wordt hetgeen alleen maar ten goede komt aan de voor jou wenselijke positieve verandering.

 

Neem gerust contact op of maak een vrijblijvende afspraak voor een oriënteringsgesprek.