Headspace

Training HEADSPACE – zaterdag 8 februari 2020 
Mindfulness in 1 dag, voor een hoofd vol leegte.

Aan het einde van de dag kun je zelf mediteren en ken je de ins- en outs die belangrijk zijn om te weten over mindfulness. je krijgt informatie en wetenschappelijke kennis aangeboden. Naast de formele oefeningen (meditaties) bieden we ook informele oefeningen aan die je elke dag weer opnieuw kunt inzetten. Dus veel ervaren en doen, zodat je thuis aan de slag kunt.

3-4 Weken na afloop van de training is er nog een contactmoment om te kijken hoe het gaat en of er nog vragen zijn.

De training is gebaseerd op de methode van Andy Puddicombe. een voormalig boeddhistische monnik die als doel heeft meditatie uit de mystieke hoek te halen en toegangkelijk te maken voor zoveel mogelijk mensen. Zijn boek “Headspace” is een aanrader. Hierin beschrijft hij zijn “ontsnapping” uit het klooster en mindfulness op een down to Earth manier.

Deze training is uitermate geschikt voor mensen die piekeren of veel mentale “ruis” en onrust ervaren en ook als je al een keer een 8-weken training gedaan hebt en e.e.a. weer wilt ophalen.

Je resultaten na Mindfulness in één dag

  • Je leert praktische mindfulnessoefeningen (o.a. mediteren) die je direct kunt toepassen
  • Je begrijpt de werking van ons brein en het ontstaan van automatische reacties
  • Je weet hoe je uit de automatische piloot kunt stappen
  • Je weet hoe mindfulness je kan helpen om meer rust en keuzevrijheid te ervaren
  • Bonus: Als extra vertellen (en ervaren) we je nog het hoe en waarom over een juiste ademhaling. Een verkeerde ademhaling is vaak de oorzaak van allerlei psychosomatische klachten

Door wie: Rens den Elzen (coach, trauma therapeut en trainer)
Lokatie: MCR, Minderbroederssingel 44, 6041 KK Roermond


Aanvang: Inloop vanaf 09.45 uur, aanvang stipt om 10.00 uur, einde omstreeks 16.00 uur.
Kosten: € 79,- p. persoon. Incl. koffie, thee, water en wat lekkers gedurende de dag. Lunch zelf mee te nemen. 
Early bird: € 69,- bij inschrijven vóor 31 december 2019
Maximale groepsgrootte: 8
Aanmelden: Je kunt je eenvoudig aanmelden via het contactformulier aan de rechterkant van deze pagina.

Voor vragen, bel of mail me gerust.
M: 06 53384117
E: info@burodenelzen.nl
Rens den Elzen